Schwerpunkte des Unterrichts

Patanjali

Um 200 v.Chr. hat der indische Weise  Patanjali die Yogasutren verfassst. Es handelt sich dabei um ein sehr umfassendes und tiefgründiges philosophisches Werk, welches von vielen Yoga-Schulen als Leitfaden verstanden wird. Der Weg zu innerem und äusserem Frieden wird darin als achtstufiger Pfad beschrieben:

Wohlverhalten gegenüber der Gesellschaft – Yama
Wohlverhalten gegenüber sich selbst – Nyama
Yogastellungen –Asana
Atemübungen –Pranayama
Nach innen richten der Sinne – Pratyahara
Konzentration – Dharana
Meditation – Dhyana
Versenkung – Samadhi

In meinem Unterricht stehen die Yogastellungen, die Atemübungen und das nach innen Richten der Sinne im Vordergrund. Die Yogastunden richten sich an Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht und Konfession. Auf angepasstes, schrittweises  Üben wird grosser Wert gelegt.