Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode, mit deren Hilfe du verlässlich und schnell tief entspannen kannst. Yogawissen wird im Yoga Nidra mit den Erkenntnissen der aktuellen Hirnforschung verbunden und ist in besonderer Weise für den heutigen Menschen geeignet. 

 

Wie funktioniert Yoga Nidra? Diese Technik macht sich die Natur unseres Geistes - sein stetes " in Bewegung sein" - zu Nutze und bindet den Geist an den Körper. Das Bewusstsein wird schrittweise von Körperort zu Körperort geführt, der Körper wird also sozusagen "gedacht" oder "gesprochen". Der/die Praktizierende pendelt dabei zwischen kurzen Schlafphasen und Wachsein, was den entspannenden Effekt der Technik ausmacht. Zudem kann der Entspannung mit einem spezifischen kurzen, positiv formulierten Satz eine gewünschte Richtung gegeben werden. Yoga Nidra setzt keine Yogakenntnisse voraus. Fürs individuelle Üben zu Hause wird bei der ersten Teilnahme bei Interesse eine CD ausgehändigt.

Yoga Nidra "drop in"

Während des Winterquartals 2018 (15. Oktober - 21. Dezember 2018) findet Yoga Nidra zu kurzfristig festgelegten Zeiten statt. Interessiert? Wenn du gerne informiert werden möchtest, teile mir dies bitte per Mail mit:

b.haller@yoga-langnau.ch

Nächstes Datum:

Freitag, 14.12.2018 um 17:00 - 17:45


Komm vorbei (ohne Anmeldung) und baue diese Entspannungstechnik in deinen Alltag ein.

 

Bekleidung: Yoga Nidra kann in den Alltagskleidern praktiziert werden.

Kosten: 20.-

Ort: Dachstock Bettenhaus Lehmann, Alleestrasse 1, 3550 Langnau

Mehr Infos: Mail oder 034 402 23 00