Ich lege grossen Wert auf den Möglichkeiten angepasstes, schrittweises Üben. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet. Übungen werden sorgfältig eingeführt und variantenreich geübt. Der Unterricht steht allen Interessierten offen.

In meinem Unterricht stehen die Asana - dynamische Abläufe und statische Übungen - Pranayama - Atemübungen - und die Meditation - das Ausrichten der mentalen Tätigkeit - im Vordergrund. Jede Yogastunde endet mit einer geführten Entspannung.

Yoga bedeutet, in Verbindung zu finden mit dem, was ist und daraus Gestaltungskraft zu schöpfen!

Bei körperlichen Beschwerden oder spezifischen Anliegen an Yoga empfiehlt sich die Yogatherapie.

Um ca. 200 v.Chr. hat der indische Weise Patanjali die Yogasutren verfassst. Es handelt sich dabei um ein umfassendes und tiefgründiges Werk, welches mir als philospohischer Leitfaden dient.

Zudem inspiriert und leitet mich T. K. V. Desikachars (* 21. Juni 1938 in Mysore; † 8. August 2016 in Chennai) Ansatz: Eine Yogapraxis soll dem Menschen mit seinen individuellen Anliegen angepasst werden, damit kleine wichtige Schritte in die gewünschte Richtung getan werden können. Ressourcen werden dabei ins Bewusstsein gerufen und benennt, das Erlernen von neuen Mustern auf den drei Ebenen Körper, Geist und Atem bietet sich somit als Möglichkeit an. Diese  komplementärherapeutische Anwendung der Methode Yoga wende ich sowohl im Gruppenunterricht wie in der Yogatherapie im Einzelsetting an.

Buchtipps zum Thema:

Über Freiheit und Meditation, Das Yoga Sutra des Patanjali, Eine Einführung, T.K.V Desikachar, Via Nova Verlag.

Heilkunst Yoga Yogatherapie heute, Konzepte, Praxis, Perspektiven, Imogen Dalmann, Martin Soder, Viveka Verlag.