Komplementärtherapie Yoga – individuell begleitet in Langnau

Deine persönliche Yogapraxis

Du suchst nach einer auf dich zugeschnittenen Yogapraxis für das tägliche Üben? Du hast ein bestimmtes Anliegen und möchtest es gezielt mit Yoga angehen? Yogatherapie ist eine anerkannte, komplementärtherapeutische Methode, die den Fokus auf deine Ressourcen legt und dich dabei unterstützt, dein Anliegen an Yoga selbstwirksam zu gestalten. Dabei versteht sich die Yogatherapie ergänzend zu anderen Methoden und kann jede andere, insbesondere schulmedizinische Behandlung begleiten und unterstützen. Ich arbeite prozessorientiert, wobei eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in die Basis des Behandlungserfolgs ist. Die Mittel, die wir in der Yogatherapie anwenden, sind Körper- und Atemübungen und die Meditation. 

Mögliche Anliegen und Beschwerdebilder, welche eine komplementäre Yogatherapie wirksam angehen kann:

• Rücken - und Nackenschmerzen

• Kopfschmerzen und Migräne

• Erschöpfungszustände

• Schlafstörungen

• Atemwegsbeschwerden

• Herz- und Kreislauferkrankungen
• Begleitung während einer Krebserkrankung
• Rekonvaleszenz nach längerer Erkrankung oder nach einer Operation
• Menstruationsbeschwerden
• Begleitung während der Schwangerschaft und während der Rückbildungsphase
• Wechseljahrbeschwerden
• Fordernde Lebensphasen
• sich verändern, sich finden

Die Konsultation

Die erste Konsultation dient dazu, deine besonderen Bedürfnisse herauszufinden, deine körperlichen Bedingungen und Voraussetzungen zu erkennen und etwaige Beschwerden zu verstehen. Aufgrund eines ausführlichen Gesprächs entwickeln wir gemeinsam deine erste Yogapraxis. Sie richtet sich in Intensität und Dauer ganz nach deinem Alltag, der zur Verfügung stehenden Zeit und deinen persönlichen Wünschen an das Üben. Du erhältst dein persönliches Übungsprogramm augfezeichnet, mit dem du in der kommenden Zeit üben kannst.

Die Folgestunden

In jeder folgenden Stunde überprüfen wir dein Übungsprogramm und entwickeln es weiter. Drei bis fünf Einzelstunden sind Bedingung dafür, eine zu dir passende Praxis zu kreieren, die du selbständig weiterüben kannst.

Unterrichtszeit und Anzahl Lektionen nach Absprache.

Kosten

CHF 132/ 60 Minuten

Ich bin im Erfahrungsmedizinischen Register unter der Methode Yogatherapie registriert, die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.

In dieser komplementärtherapeutischen Yoga-Kleingruppe zeige ich Möglichkeiten auf, wie neben oder nach der onkologischen Behandlung die Ressourcen mit Yoga gestärkt werden können. Yoga kann dazu beitragen, deine Lebensqualität in dieser herausfordernden Zeit zu verbessern. KlientInnen, die während ihrer Krebserkrankung regelmässig Yoga praktizieren, berichten von folgenden positiven Auswirkungen:

• gestärktes Vertrauen in den Genesungsprozess

• weniger Müdigkeit
• besserer Umgang mit Ängsten
• Wiedererlangung von Kraft und Beweglichkeit

• gute Selbstwirksamkeit

Wir arbeiten mit sanften Körper-, Atem- und Meditationsübungen, welche auf körperlicher und psychischer Ebene eine positive Wirkung entfalten. Deine besonderen Bedürfnisse stehen in dieser Gruppe im Zentrum. 

Start: Donnerstag, 13. August 26

Zeit: 10:00 bis 11:00

Gruppengrösse: Max. 6 Personen

Ort: Yogaraum Alleestrasse 1, 3550 Langnau

Leitung: Barbara Haller, Komplementärtherapeutin Methode Yoga mit eidg. Diplom, Mitglied Fachgruppe Yoga für Krebsbetroffene, KT Yoga

Kosten: CHF 40/ 60 Minuten

Einstieg jederzeit möglich.

In einem Gespräch klären wir deine Eignung für dieses Angebot und die Finanzierung (Zusatzversicherung, IV Kostengutsprache im Rahmen der Frühintervention), ich bin EMR anerkannt. Eine weitere Möglichkeit, dich von mir komplementärtherapeutisch begleiten zu lassen, bietet sich im Einzelsetting an. Unter folgendem Link findest du weitere Infos zur Wirksamkeit der Komplementärtherapie Methode Yoga bei Krebserkrankungen:

https://www.komplementär-therapie.ch/krebs-yoga-therapie/

Schreib mir oder ruf mich an, ich freue mich auf dich!

Wer kennt ihn nicht, den Wunsch nach tiefer Erholung und Regeneration? Ganz besonders in fordernden Lebensphasen verspüren wir das Bedürfnis, uns zurückzuziehen und Kraft zu tanken. Aber wo und wie?

Buche eine Einführungsstunde in den yogischen Schlaf im Rahmen der Yoga Komplementärtherapie  und praktiziere mit meinem Yoga Nidra-Audio in deinen eigenen vier Wänden. Ich freue mich, dir diese besondere Entspannungstechnik zugänglich zu machen!

Yoga Nidra - das Wort "Nidra" bedeutet Schlaf - ist eine Entspannungstechnik, mit welcher du dich schnell und verlässslich tief entspannen kannst. Yoga Nidra hat seine Wurzeln im Tantrismus. Das Yogawissen und Erkenntnisse der aktuellen Hirnforschung vereinen sich bei dieser Methode. Yoga Nidra bietet sich in der heutigen Zeit besonders an, da es uns dabei unterstützt, die regenerativen Kräfte in uns wach zu rufen und uns dabei helfen kann, mit tieferen Bewusstseinebenen in Kontakt zu kommen. Häufig finden wir dazu in unserem Alltag keine Zeit. Der "Schlaf des/ der Yogi/ Yogini" fordert keinen grossen Zeitaufwand und ist leicht zu erlernen - allerdings macht auch hier Übung den Meister. Wer regelmässig praktiziert, hat alsbald ein wunderbares Instrument zur positiven Beeinflussung der Lebensqualität zur Hand. Ausserdem ersetzt eine gelungene Yoga Nidra-Session tatsächlich ein paar Stunden Schlaf.

Der Verein Accompagno Bern ermöglicht Menschen, die sich in finanziell oder sozial schwierigen Situationen befinden, den Zugang zu Komplementärtherapie. Seit 2026 biete ich bei Accompagno Bern als Komplementärtherapeutin Methode Yoga Therapiestunden an:

https://www.accompagno-bern.org/